Jógával az asztma ellen

Az American College of Sports Medicine (ACSM) Seattle-ben tartott 56. kongresszusán számoltak be arról, hogy a jóga is helyet kaphat az asztmás betegek kezelésében. A kedvező tapasztalatok 20 beteg vizsgálatából származnak, akik a kutatók kérésére próbálkoztak először a jógával.

A résztvevők heti kétszer egy órában szervezett formában jógáztak, melyet heti félórás otthoni mozgás egészített ki. A bemelegítés, légzés és nyújtás után speciális jógamozgásokat és -állásokat gyakoroltak. A cél az volt, hogy mély belégzés mellett sikerüljön megtartaniuk a pózokat.

A 10 hetes program lezárásaként felmérték a résztvevők általános állapotát, és kérdőív formájában tudakozódtak általános jólétükről és a mindennapi feladatok ellátásának képességéről. A kérdőívre adott válaszok alapján számított pontszámok igen jelentős – átlagosan 42,5 százalékos – javulásról tanúskodtak.

Az eredményekről hírt adó Medical News Today internetes oldalon a kutatás vezetője, Amy Bidwell kiemeli, hogy már korábbi kutatások is azt jelezték, hogy akár egyetlen kétórás jógafoglalkozás alkalmas lehet az asztmás tünetek enyhítésére és a betegek életminőségének javítására. Mostani vizsgálatuk célja annak felmérése volt, miként befolyásolja a tüneteket, ha a jógát egy többhetes programba építik be.

Következő lépésként nagyobb betegcsoport bevonásával, hosszabb (12 hónapos) program keretében kívánják elemezni a jóga hatását az asztmás betegek állapotának javulására. A kezdeti tapasztalatok alapján minden remény megvan arra, hogy jógagyakorlatokkal – tehát mellékhatások nélkül – mérsékeljék a kortikoszteroidok iránti igényt, megkímélve az asztmás betegeket a gyógyszeres terápia nem kívánt következményeitől.

Dr. Simonfalvi Ildikó