Így függ össze az étrend és mentális egészség
A bél számos módon kommunikál az aggyal, és alapvető szerepet játszik a hangulat befolyásolásában, írja az Origo.
Az agy és az emésztőrendszer fő kommunikációs vonala a vagus ideg. Az ezen keresztülmenő jelzések 80%-a bélből indul az agyba, és csak 20% az agyból a belek felé – idézi az Origo a Guardien nyomán dr. Katerina Johnsont, az Oxfordi Egyetem kutatóját. – Ez az arány is mutatja, mennyi információ érkezik a beleinkből – mondja Johnson.
A kutatások kimutatták, hogy ezeknek az üzeneteknek a nagy része a bél mikrobáiból származik, amelyek a külső hatásokra reagálnak az étrendtől a stresszig. A vizsgálatok kimutatták mind az állatok, mind az emberek esetében a rossz étrend és a rossz mentális egészség közötti kapcsolatot.
Ted Dinan, az írországi University College Cork professzora elárulta: Egy öt évvel ezelőtti vizsgálatban depresszióban szenvedő, illetve egészséges emberek bélmikróbáit hasonlítottuk össze. Azt találtuk, hogy a depresszióban szenvedő betegek beleiben kevesebb volt a mikrobális sokféleség.
Annak biztosítása, hogy a belekben megfelelő legyen a jótékony bélbaktériumok összetétele, alapvető fontosságú az agy működése szempontjából is.
