Szeptember 22-én kezdetét veszi a Millió lépés az iskoládért program őszi fordulója, amely immár hatodik alkalommal ösztönzi mozgásra az országot.

Napi 12 ezer lépésig jól kimutathatók a séta egészségi előnyei, de már napi 4000 lépés is igen hasznos, írja az OTSZ Online.

A Millió lépés az iskoládért programban 55 milliárd lépést, és ezzel csaknem 15 ezer kört tettek meg az Országos Kékkör virtuális útvonalán a résztvevők.

A mágikus napi 10 ezer lépést gyakran tartják a varázsszámnak, azonban ez egy japán marketingkampányból származik, írja az ATV.

Az alacsony intenzitású pszichológiai intervenciók az egyik legjobb eszközt jelentik a kognitív viselkedésterápia fontosságának szemléltetésére. Ezekkel az alap- és szakellátásban dolgozó szakemberek hatékonyan támogathatják a túlsúlyos páciensek testsúlykontrollját.

Rekordszámú iskola részvételével zárult le a „Millió lépés az iskoládért!” őszi kihívása, a nyerteseket kedden sorsolták ki az M4 Sport élő adásában.

A férfiak egészségére és megmozgatására koncentrál a Millió lépés az iskoládért kihívás őszi fordulója.

A szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kockázatát is csökkenti, ha átlagos napi lépésszámunkat akár csak tíz százalékkal növeljük.

A JAMA Internal Medicine folyóiratban május 20-án jelent meg egy amerikai kutatócsoport cikke, amelyben a testmozgás kétféle megfigyelési módszerét hasonlították össze 60-as éveikben járó nők esetében: az idő alapú és a teljesítményalapú  módszereket.

A 2024. március 25. és június 9. között zajló, immár közösségi mozgalommá vált kampány idén kibővült a „Válts zöldre!” kezdeményezéssel.