„Napi 8” – indul a Millió lépés!
Szeptember 21-én nyolcadik alkalommal indul el a Millió lépés az iskoládért kihívás. A Magyar Szervátültetettek Szövetségének 77 napos kihívása ezúttal „Napi 8” mottóval ösztönöz rendszeres mozgásra: a cél, hogy a résztvevők naponta legalább 8000 lépést vagy ennek megfelelő fizikai aktivitást teljesítsenek. A programban az iskolák ismét 100 x 1 millió forintos sporteszköz-vásárlási támogatásért versenyezhetnek.
Az ingyenesen használható applikáció több mint 60-féle mozgásformát képes lépésszámmá alakítani, így a séta és a futás mellett a többi között úszással, kerékpározással vagy akár tánccal is gyűjthetők a lépések. A Millió Lépés applikációt eddig már 617 ezren töltötték le, és a program indulása óta pedig összesen 700 iskola nyert 1-1 millió forintot sporteszközök beszerzésére.
Az idei őszi kihívás központi üzenete, hogy az egészségünk szempontjából nemcsak az számít, mennyit mozgunk alkalmanként, hanem az is, hogy a fizikai aktivitás a mindennapjaink rendszeres részévé váljon. Ezt erősíti a kampány új mottója is: „Napi 8”. Azok a résztvevők, akik egy nap alatt legalább 8000 lépésnek megfelelő aktivitást teljesítenek, az applikációban jutalomjelvényt kapnak. Aki pedig a kihívás mind a 77 napján eléri ezt a célt, a program végén oklevelet is szerezhet.
„Nem az a legnehezebb, hogy egyszer sokat tegyünk az egészségünkért, hanem az, hogy minden egyes nap tegyünk érte. Néha könnyebb lefutni egy maratont, mint hónapokon keresztül következetesen időt szakítani a mozgásra. Pedig nem kell mindennap maratont futnunk: az a fontos, hogy a mozgás rendszeresen jelen legyen az életünkben. A „Napi 8” egy egyszerű, jól követhető célt ad ehhez, a Millió lépés pedig motivációval, edukációval és közösségi élménnyel segít abban, hogy kitartsunk mellette és a mindennapjaink részévé váljon” – hangsúlyozta dr. Grózli Csaba, a Magyar Szervátültetettek Szövetségének stratégiai és orvosigazgatója.
Ismert arcok segítenek mozgásban maradni
Az őszi kampány fő kihívója Semjén Nóra, az Anyakivan alapítója, aki saját videóiban elsősorban a gyaloglás fontosságára és arra hívja fel a figyelmet, hogyan lehet a mozgást a sűrű hétköznapok részévé tenni.
Litkai Gergely a Zöld hét „Tudtad?” egyperces videókban az aktív életmódot a fenntarthatósággal és a környezettudatossággal kapcsolja össze. Arra mutat rá, hogyan tehetünk hétköznapi döntéseinkkel egyszerre saját egészségünkért és a környezetünkért. Dr. Zacher Gábor a „Tudtad? – 1 perc Zacherrel” tartalmakban olyan, az egészségünket veszélyeztető jelenségekre hívja fel a figyelmet, mint a vape használata, az alkoholfogyasztás vagy a szintetikus szerek.
A kampányhoz később parasportoló, szervátültetett résztvevő és iskolaigazgatók is csatlakoznak, saját példájukkal mutatva meg, hogy a rendszeres fizikai aktivitás sokféle élethelyzetben és sokféle módon beépíthető a mindennapokba.
Mozgás, motiváció és közösségi kihívás 77 napon át
A résztvevőket a kampány teljes időtartama alatt napi, mozgással és egészséggel kapcsolatos üzenetek, motivációs jelvények és különböző közösségi funkciók segítik. Az applikáción belüli ligákban egymással is összemérhetik aktivitásukat, sőt akár párbajra is kihívhatják egymást.
Az iskolák számára a cél most is az Országos Kékkör teljesítése. Azok az intézmények, amelyek a kihívás során legalább hétszer teljesítik a Kékkör 2583 km-es hosszát, részt vesznek az Aktív Magyarország Program támogatásával megvalósuló, 100 × 1 millió forintos sporteszköz-vásárlási támogatás sorsolásán.
A mozgás mellett továbbra is fontos szerepet kap a fenntarthatóság. A résztvevők zöld pontokat gyűjthetnek, ha környezetbarát módon, például gyalog, kerékpárral vagy tömegközlekedéssel közlekednek. A zöld pontoknak köszönhetően további 30 iskola nyerhet egyenként 250 ezer forintos támogatást.
A munkahelyek is újra versenybe szállnak
Az iskolai kihívással párhuzamosan ismét elindul a munkahelyek közötti verseny is. A különböző méretű cégek saját kategóriájukban mérhetik össze aktivitásukat, miközben munkatársaik lépéseivel egy-egy választott iskolát is támogathatnak. A kezdeményezés így egyszerre ösztönzi a dolgozókat rendszeres mozgásra, erősíti a munkahelyi közösségeket, és lehetőséget teremt arra, hogy a vállalatok aktivitásukkal egy iskola sikeréhez is hozzájáruljanak.
A Millió lépés az iskoládért őszi kihívása 2026. szeptember 21. és december 6. között, összesen 77 napon keresztül tart.
A csatlakozáshoz nincs másra szükség, mint az ingyenes MillióLépés applikáció letöltésére, regisztrációra és egy támogatni kívánt iskola kiválasztására.
További információ:www.milliolepes.hu
