Lelki méregtelenítéssel kell kezdeni a fogyókúrát
Lelkifogyókúra-tanácsokat ad olvasóinak a Népszava Brunella Gasperini olasz pszichológust idézve.
Fontos odafigyelünk mentális anyagcserénkre is, mert a mérhető súlyoktól sem tudunk megszabadulni, ha lelkünket túlterheljük negatív, vagy negatív hatású gondolatokkal – buzdít Brunella Gasperini.
Mindenekelőtt ne süppedjünk bele a megszokásba, mert annak az a következménye, hogy mindenre ugyanazokat a válaszokat adjuk és ez a lelki restség maga után vonja a fizikai lustaságot. Szabaduljunk meg a monotóniától, az ördögi köröktől, amelyek visszatartanak bennünket bármilyen változástól.
Ne rágódjunk kellemetlen régi emlékeken, mert azok képesek megmérgezni jelenlegi helyzetünket. De az sem jó, ha bebeszéljük magunknak, hogy minden rendben van, amikor nincs, és a végén megfosztjuk magunkat probléma-megoldó készségünktől – olvasható a lelki edzésterv a nepszava.hu-n.
