A diéta és gyógyszeres terápia mellett a mozgásterápia jelentős additív hatású, az alacsony-közepes intenzitású terhelés elégséges és effektív testsúly- és zsírtömeg-csökkentő hatást eredményez. A hosszú távú siker záloga az életmódváltás, valamint a motiváció fenntartásában rejlik.

Az Európai Kardiológiai Társaság által kiadott új iránymutatások jelentős változásokat hoztak, közli az OTSZ Online.

Az OTSZ Online szerint a rendszeres szaunázás hasonló kardiovaszkuláris előnyökkel járhat, mint az aerob edzés.

Az elhízás (obezitás) egy kórállapot, mely a testben olyan rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódást jelent, ami káros az egészségre. Ez elsősorban az ún. fehér zsírszövetet jelenti, mely főleg a hasüregben, a csípőn és a combon helyezkedik el, és a test fő energiatárolója.

Az időszakos koplalás testmozgással kombinálva hatékonyabb volt a nem alkoholos zsírmájbetegségre, mint az aerob edzés, közli az OTSZ Online.

Az InfoStart szerint már napi 6-9 perc energikus mozgással töltött idő is jobb kognitív eredményeket hoz a mérsékelt fizikai aktivitást végzőkénél.

A Bethesda Gyermekkórház az államtitkárság korábbi támogatásával egy új innovatív egészségfejlesztési programba kezdett.

Az elhízás megelőzése az életmódtól, az anyagcsere két oldalától, a táplálkozástól és a fizikai aktivitástól függ. Az egészség megőrzésében fontosabb a fizikai aktivitás.

Még egy kevés testedzés, például az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint.

Heti fél órányi izomerősítés akár ötödével is csökkentheti az idő előtti halálozás kockázatát egy több évtizedet felölelő kutatás szerint.