Beszédes a nyári alvás
Az alvást és zavarait illetően is hozhat változásokat a nyár, sőt, egy nyaralás alvástapasztalatai mélyebb okokra is rávilágíthatnak – derül ki a Semmelweis Médiasarok cikkéből.
Dr. Purebl György, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet igazgatóhelyettese szerint a lakosság harmada küzd élete során legalább egyszer valamilyen alvászavarral, ami hosszabb távon a depresszió és az elhízás kockázatát is növeli.
Fontos jelzés lehet, hogy nyaralás, szabadság alatt javul vagy romlik valakinek az alvásminősége. A szakember szerint normális, ha egy új helyen az első két nap nem alszik jól valaki, de az alkalmazkodás után általában már zavartalan az alvás. Árulkodó azonban, ha idegen helyen azonnal jelentősen javul a helyzet, ilyenkor el kell gondolkodni azon, hogy az otthoni alvás körülményei megfelelőek-e. Amennyiben otthon is és az új helyen is tartósan rossz az alvásminőség, javasolt a háziorvoshoz fordulni – olvasható a semmelweis.hu-n.
