Hízással büntetnek az alváshibák
A szabályozott alvás biztosítja a megfelelő testsúlyt – idézi a Brigham Young egyetem kutatóinak megállapítását a Népszava cikke.
A kutatók arra jutottak, hogy a túl sok és a túl kevés alvás, valamint a rendszertelenség is segíti az elhízást.
Megállapításuk szerint, aki kevesebbet alszik éjszakánként 6,5 óránál, valamint az, aki többet alszik 8,5 óránál, annak növekszik a testsúlya és több lesz nála a testzsír is – olvasható a nepszava.hu-n.