Lejjebb vitték a magas vérnyomás küszöbértékét
2017 óta először módosítottak az Egyesült Államokban a magas vérnyomásra vonatkozó szakmai irányelveken, közli a hvg.hu.
Mint írják, az American Heart Association és az American College of Cardiology – az újabb és újabb kutatások kiértékelésével – folyamatosan felülvizsgálják a szakmai ajánlásokat, már ami a magas vérnyomást illeti. Ezt okkal teszik: mint a CNN kiemeli, a szívbetegségek világszerte vezető haláloknak számítanak, a magas vérnyomás pedig az egyik olyan kiváltó oka, amit a legkönnyebben kezelni lehet. Arról nem is beszélve, hogy a vérnyomás kordában tartása a vesebetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és a demencia kialakulásának kockázatát is csökkentheti.
Ami az új irányelveket illeti, a normál vérnyomásérték nem változott: ez 120/80 higanymilliméter (Hgmm), az emelkedett pedig a 120-129/80 Hgmm. Ugyanakkor, 130/80 higanymilliméter feletti érték esetén az új iránymutatások szerint már magas vérnyomásról lehet beszélni. Ilyen esetben pedig az orvosok – jelenleg még csak az Egyesült Államokban – kérhetik a betegtől, hogy változtasson az életmódján. Az új irányelvek szerint ide sorolható az egészséges testtömeg fenntartása vagy elérése, a „szívbarát étrend”, az ételek sótartalmának csökkentése, a stresszkezelés, a heti minimum 150 percnyi enyhe fizikai aktivitás, valamint az erőnléti edzés is.
Van azonban más változás is: az új irányelvek már javasolják azt is, hogy mondjon le az alkoholról.
