A mindennapi mozgás segít az agytömeg megőrzésében
A Providence Saint John's’ Health Center kutatói a Journal of Alzheimer’s Disease folyóiratban megjelent cikkükben az agy funkcionális egészsége és a testmozgás közötti kapcsolatot vizsgálták több, mint 10 ezer személy agyáról készült MRI felvétel elemzésével.
Megállapították, hogy azoknál, akik rendszeresen végeznek testmozgást, például sétálnak, futnak vagy sportolnak, nagyobb agytömeg mutatható ki a kulcsfontosságú területeken, így például az információk feldolgozásáért felelős szürkeállományban és a tárolásukért felelős fehérállományban is. Némileg meglepő volt az az eredmény, hogy már napi 4000 lépés is jótékony hatással van az agytömeg megőrzésére, miközben ez jóval kevesebb, mint a kardiológusok által javasolt napi 10 ezer lépés. A kutatók szerint ezek az eredmények tovább hangsúlyozzák a fizikai aktivitás folytatásának szükségességét, ráadásul a már neuroprotektív hatást is eredményező napi 4000 lépés elérése egy viszonylag könnyen elérhető cél.
