CRC: előrehaladott stádiumban is számít az életmódváltás
Friss kutatások szerint az életmódbeli tényezők – különösen a gyulladáscsökkentő étrend és a rendszeres testmozgás – jelentősen javíthatják az előrehaladott vastagbélrákban szenvedő betegek túlélési esélyeit. Az eredményeket az Amerikai Klinikai Onkológiai Társaság (American Society of Clinical Oncology, ASCO) éves kongresszusán mutatták be Chicagóban, írja a Demokrata.
A még nem publikált, de a kongresszuson bemutatott kutatás ezerhatszázhuszonöt, harmadik stádiumú vastagbélrákos beteg adatait vizsgálta. Ez a stádium azt jelenti, hogy a daganat már elérte a környező nyirokcsomókat, de nem terjedt tovább a szervezet más részeire.
A betegek ugyanabban kezelésben részesültek: először megműtötték őket, majd három–hat hónapon át tartó kemoterápiás kezelést kaptak. Az étrendjükről a kezelés alatt és azt követően is részletes kérdőívet töltöttek ki, majd a kutatók öt éven keresztül követték nyomon az egészségi állapotukat.
Az eredmények egyértelműek: akik rendszeresen fogyasztottak „gyulladást előidéző” ételeket – például többszörösen feldolgozott termékeket, cukros és zsíros ételeket –, azoknál akár 87 százalékkal nagyobb volt az elhalálozás kockázata, mint azoknál, akik gyulladáscsökkentő étrendet követtek.
A kevésbé gyulladáskeltő étrend nagyrészt növényi alapú és rostban gazdag, és olyan ételeket tartalmaz, mint a paradicsom, sötétzöld növények (mint a kelkáposzta vagy a spenót), magvak, omega-zsírsavakban gazdag halak (mint a lazac), és gyümölcsök (bogyófélék, alma), de megfelelő mennyiségben a kávé is gyulladáscsökkentő hatású.
Ezzel szemben kerülendők a cukorban és telített zsírokban gazdag, illetve többszörösen feldolgozott ételek.
A kutatás másik fontos eredménye az volt, hogy a fizikai aktivitás szintén csökkentette a halálozás kockázatát.
Azok a betegek, akik gyulladáscsökkentő étrendet követtek, és hetente legalább három alkalommal, legalább egy órát gyors sétával töltöttek, 63 százalékkal kisebb eséllyel haltak meg bármely okból a kutatás öt esztendeje alatt.
Egy másik — szintén az ASCO kongresszusán ismertetett — tanulmány azt találta, hogy a rendszeres testmozgás 28 százalékkal csökkentette a daganat kiújulásának, újabb daganat kialakulásának vagy az elhalálozásnak a kockázatát, írja a Demokrata.
