A lelki egészség világnapja: október 10.
Az egyensúlyvesztés nem csak egyéni kérdés
Extrém trendek, belső üresség és az elveszett közösségek kora - hogyan lett a boldogságkeresésből túlélőverseny?
Napjainkban nagy mértékben terjedtek el az extrém,életveszélyes viselkedésformák. A közösségi médiában egyre több "kihívás" kering, amelyek a határok feszegetését dicsőítik: metrószörfözés,stb. Ezek a viselkedésminták a modern mentális krízis szimptómái.
Az emberek figyelmet, megértést keresnek, ha ezt nem kapják meg, megteremtik torzított formáit.
A WHO szerint a depresszió 2030-ra a leggyakoribb betegség lesz.A magyar társadalom sem kivétel, egyre többen küzdenek kiégési tünetekkel, alvászavarokkal, önértékelési problémákkal vagy függőségekkel. A közösségi médiában hamis boldogságképek között élhetnek, a valós kapcsolatok, a pihenés és a természetes közösségek leértékelődnek.
A világ a GDP növekedésével méri a haladást. Bhután bevezette a Bruttó Nemzeti Boldogság Indexet(GNH),amely a gazdasági mutatók helyett az emberi jóllétet és lelki egészséget helyezi középpontba. A bhutániak több mint 90%-a vallja magát boldognak. A kormány mindent ennek rendel alá, mivel a fejlődés nem ér semmit, ha közben elveszítjük önmagunkat.
Dánia kulcsszava a hygge. A mentális jóllét náluk életstílus.
Hazánkban sajnos nő a mentális problémákkal élők száma, miközben a segítséghez jutás lehetőségei korlátosak. A világszerte terjedő gazdasági bizonytalanság és az információs túlterheltség miatt boldogságindexben nem állunk túl jól.
Október 10-én szemléletváltásra van szükség, hogy a jóllét ne magánügy, hanem közösségi érték legyen! Egymást értsük meg, ne csak elítéljük!
Az oktatásban legyen helye az esélyegyenlősségi szemlélet tudatosításának, a fogyatékosság abszolút elismerésének. A munkahelyeken értékké kell tenni a pihenést, a kreativitást és az önreflexiót. A közösségi média mellett teremtsünk közösségeket!
A mentális egészség nem a problémák hiánya, hanem a belső egyensúly megléte. Hogyan tudunk élni, nem csak túlélni? Október 10-e nem kampány, hanem tükör. Amit benne látunk, az mindannyiunk felelőssége."Tanuljuk meg azt is észrevenni és tudatosan kimondani, amikor jól vagyunk, ne csak baljós tünetekre reagáljunk", ahogyan dr.Lehóczky Pál pszichiáter, pszichoterapeuta vallja és tanítja.
