A rákmegelőzésben a mozgás időpontja is számít
Egy német kutatás arra az eredményre jutott, hogy az előnyök attól is függenek, mikor végzik az emberek a testmozgást – írja a Guardian nyomán a Qubit.
A németországi Regensburgi Egyetem szakértői a brit UK Biobank adatbázisát használták fel a kutatásban. Összesen több mint 86 ezer személy egészségügyi adatait dolgozták fel, ebből jutottak arra a megállapításra, hogy a béldaganatok kialakulásának esélyét mintegy 11 százalékkal csökkenti a reggeli és az esti órákra időzített nagyobb intenzitású testmozgás, közli a lap.
A kutatók 42-79 éves emberek adatait elemezték, 5 évig követték az eredményeiket. A több tízezer vizsgált személyből közel 530-nál alakult ki vastagbéldaganat, ennek összefüggéseit vizsgálták a nap folyamán végzett aktivitással.
Négy különböző mozgásmintázatot azonosítottak: az egész napos, folyamatos aktivitást, a a késő esti aktivitást, a reggeli és esti aktivitást, illetve a déli és éjszakai aktivitást. A megbetegedések előfordulásával összevetve arra a következtetésre jutottak, hogy azoknál ritkábban fordultak elő vastagbéldaganatok, akiknek az aktivitáscsúcsa reggel 8 óra és este 6 köré tehető. A nap korai és és esti szakaszában egyaránt aktív emberek körében 11 százalékkal esett vissza a megbetegedések száma, míg az egész nap folyamatosan aktív személyeknél ez az arány csupán 6 százalék volt.
