A preventív ivás dicsérete
Nem csak a nyári hőségben, hanem az őszi-téli időszakban is segíthetjük immunrendszerünk normál működését a tudatos folyadék fogyasztással – írja a Semmelweis Médiasarok.
Idézik Veresné Dr. Bálint Mártát, a Semmelweis Egyetem dietetikusát, aki szerint, ha legalább 6-8 pohár innivalót iszunk naponta, akkor sokat teszünk azért, hogy elegendő mennyiségben képződjön például a védekező rendszerünk számára is fontos gyomorsav, mely az esetlegesen étellel élelmiszerekkel bejutó kórokozókat feltartóztathatja, elpusztíthatja.
Egy másik példája szerint a légúti betegségeket okozó, cseppfertőzéssel terjedő kórokozók, az erre az évszakra jellemző hideg időjárás, szél, vagy a rendszeres fűtés miatt kiszáradt orr- vagy szájnyálkahártyán keresztül könnyebben jutnak szervezetünkbe. Az elegendő folyadék fogyasztás pedig hozzájárul ennek elkerüléséhez.
Ám arra is emlékeztetnek, hogy a folyadékra egyenletesen van szüksége a szervezetnek. Ha egész nap elfelejtünk inni, és csak este fogyasztunk nagyobb mennyiséget, stresszhelyzet elé állítjuk szervezetünket, ami szintén ronthatja szervezetünk védekező képességét – olvasható a Semmelweis Médiasarokban.
