A meditálás a kocogásnál is többet ért
Akik nyolc hétig meditálnak, vagy közepes intenzitású testmozgást végeznek, lényegesen ritkábban fáznak meg a téli szezonban – írja egy friss kutatásra hivatkozva az mno.hu.
A Wisconsin-Madison Egyetemnek az Annals of Family Medicine szaklapban publikált kutatásában résztvevőket három csoportba osztották. Az egyik meditált, a másik nyolc hétig rendszeresen kocogott, a harmadik pedig semmit sem csinált.
Az eredmények azt mutatták, hogy a meditálók 76 százalékkal, a kocogók pedig 48 százalékkal kevesebb napot hiányoztak a munkahelyükről szeptember és május között, mint azok, akik semmilyen megelőző intézkedést sem tettek. Ráadásul az is kiderült, hogy a meditáció akár 50, a testmozgás pedig 40 százalékkal is csökkentheti az akut légúti fertőzések időtartamát és súlyosságát – olvasható az mno.hu-n.
