hirdetés
2019. március. 27., szerda - Hajnalka.
hirdetés

 

Állati vagy növényi eredetű D-vitamint fogyasszunk?

Nagyon nem mindegy, milyen D-vitamint fogyasztunk, írja az American Journal of Clinical Nutrition tanulmánya, ami megvizsgálta, hogy a D2 vagy a D3 emeli-e jobban a vér 25(OH)D-szintjét.

hirdetés

A University of Surrey kutatói alacsony dózisú D-vitaminnal kiegészített táplálékot használva megnézték, hogy a vitamin melyik formája emeli hatékonyabban a vér D-vitamin-szintjét. A D2 növényi, a D3 forma állati alapanyagból származik.

Laura Tripkovic és munkatársai 335 dél-ázsiai és európai fehér nő D-vitamin-szintjét vizsgálták téli időszakban. A 20 és 64 éves kor közötti nőket 5 csoportra osztották, az egyik csoport placebót, két csoport 15 μg (600 IU) D2-t tartalmazó gyümölcslét, illetve kekszet, két csoport pedig D3-at tartalmazó gyümölcslét, illetve kekszet fogyasztott 12 hétig. A D-vitamin-szintet a vizsgálat kezdetén, annak 6. és 12. hetében mérték (Daily supplementation with 15 μg vitamin D2 compared with vitamin D3 to increase wintertime 25-hydroxyvitamin D status in healthy South Asian and white European women: a 12-wk randomized, placebo-controlled food-fortification trial; AJCN).

Az eredmények szerint a D3 kétszer olyan hatékony a vér 25(OH)D-szintjének növelésében, mint a D2: azoknak a nőknek a D-vitamin-szintje, akik D3-at tartalmazó gyümölcslét, illetve kekszet fogyasztottak, 75, illetve 74%-kal növekedett a 12 hét alatt, míg a D2-t tartalmazó gyümölcslét, illetve kekszet fogyasztóké csak 33, illetve 34%-kal. A placebócsoport tagjainak D-vitamin-szintje 25%-kal csökkent.

Mint Tripkovic elmondja: a jelenlegi ajánlások nem tesznek különbséget a két forma között, holott mint kiderült, a D3 kétszer olyan hatékonyan növeli a szervezet vitaminszintjét, mint a D2.

Azok, akik hal, tojás vagy D3 tartalmú táplálékkiegészítő formájában jutnak D-vitaminhoz, előnyben vannak azokhoz képest, akik gomba, D2-vel dúsított kenyér vagy D2 tartalmú táplálékkiegészítő formájában jutnak D-vitaminhoz. Tripkovic azt is hozzáteszi, hogy a különböző formájú D-vitaminok (25(OH)D2 vagy 25(OH)D3) biológiai hasznosulásáról egyelőre keveset tudunk, mivel nem tudni, hogy milyen kimenetet lenne érdemes mérni. A probléma a biológiai aktivitás megállapításának témájában ugyanaz, mint abban a kérdésben, hogy mennyi a D-vitamin elegendő szintje a szervezetben.

A témában jelenleg ez a legfontosabb kérdés, mondja a kutatónő, azonban nem valószínű, hogy erre a közeljövőben választ tud adni a tudomány.

Dr. Kazai Anita
a szerző cikkei

(forrás: MedicalOnline)
hirdetés

cimkék

Olvasói vélemény: 0,0 / 10
Értékelés:
A cikk értékeléséhez, kérjük először jelentkezzen be!
hirdetés
hirdetés

Könyveink

  • learn more Sugáregészségtan

    A szakkönyv új témákkal, így az optikai sugárzások hatásairól, illetve az állatorvosi sugárforrás- és izotópalkalmazásról szóló fejezetekkel is...

  • learn more Márti és a kettős identitás

    Márti 1933-ban született Budapesten, kispolgári zsidó családban. Élete kezdetén rögtön két olyan esemény is történik, ami végérvényesen...

  • learn more Multidimenzionális árazás

    Az árak jelentősége a társadalmi lét minden területén növekszik. Az új „világrendben" az árismeretek szélesebb körben terjednek - mind a...

  • learn more The Ripa Pannonica in Hungary

    The Roman Empire was the largest and longest existing empire in the history of the world. Its frontier was extended as far as the Danube during the...

  • learn more Orvosi latin szógyűjtemény

    A szótárban a címszavak összeállításánál irányadó szempont az volt, hogy a tanuló megtalálja benne azokat a szavakat, amelyek a további...

  • learn more Diszlexia, a specifikus tanítási zavar

    A diszlexia, mint valami járvány terjed. Lassan minden ötödik diákra ráakasztható ez a diagnózis. Ami néhány évtizeddel...

  • learn more Gyermekgyógyászat (5. kiadás)

    Ez a tankönyv elsősorban medikusoknak készült, akik tanulmányaik során először kerülnek kapcsolatba a gyermekgyógyászattal. E könyv...

  • learn more Odontológia és gnatológia

    A rágókészülék mozgástana és a természetes maradó fogazat okklúziójára vonatkozó legfontosabb alapelvek ismerete elengedhetetlen a korszerű...

  • learn more Pharmacology and dermatopharmacology of mouse ear inflammation

    A kísérletes gyulladások egéren témájú sorozatban megjelent legújabb, harmadik kötetben, a...

  • learn more A csodálatos csecsemő - Pszichoanalízis és határterületei

    Pető Katalin gazdag szakmai tapasztalatait összegzi most közreadott tizennyolc tanulmányában...

  • learn more A hasnyálmirigy daganatai

    A hasnyálmirigy daganatai az elmúlt négy évtizedben gyakoribbá váltak, és a hasnyálmirigyrák ma már a vastagbél- és a gyomorrák után az...

  • learn more Levelek a túlvilágra - Egy 20. századi életút

    "„Az utóbbi időben több időt töltök unokáim korosztályának társaságában és látom, hogy a legtöbben milyen...

  • learn more Experimentally-Induced Paw Oedemas in Mice

    This monograph is the first one to give a general survey of the different mouse paw inflammation models. The first chapters deal...

  • learn more Védőoltásokról a tények alapján 2. kiadás

    A könyv második kiadása három új fejezettel bővült, valamint számos egyéb kiegészítést és javítást tartalmaz, melyek...

  • learn more Anesztéziai szövődmények megelőzése és kezelése

    A jó aneszteziológus – mint minden más orvos – állandóan a „nil nocere” gondolatával dolgozik. A „nehogy...

  • learn more Visszhang - Lengyel Mária élete

    A kötet a magyar echokardiográfia nagy alakja, dr. Lengyel Mária emberi és hivatásbeli portréját jeleníti meg a hitves, a barátok és a...

  • learn more Mellkassebészet

    A kötet a mellkassebészet aktuális kérdéseit tárgyalja, és elsősorban a gyakorló  mellkassebészeknek nyújt útmutatást mindennapos munkájukhoz. Ugyancsak...

  • learn more A fejfájásról - Patika Magazin könyvek

    A Patika Magazin Könyvek sorozat az egészségügyi populáris könyvekhez képest több szempontból is újdonságot jelent. A...

  • learn more Tünet-ok-kezelés

    A könyvet, a piacon található „gyógyszerismertető” kiadvá­nyok­tól eltérően, gyakorlati terápiás tanácsadóként állítottuk össze, ami...

  • learn more Vágy és hatalom

    E kötet a hazai pszichoanalitikus-pszichoterápiás szcéna egy olyan kiemelkedő szereplőjével invitálja közös elmélkedésre az olvasót, akinek nem csak...