hirdetés
2019. szeptember. 21., szombat - Máté, Mirella.
hirdetés

 

Idős korban is érdemes sportolásba fogni

A Neurocase című szaklap tanulmánya bemutatja, milyen egy 93 éves atléta agya, aki 65 éves korában kezdett sportolni.

hirdetés

2012 nyarán az akkor 93 éves kanadai Olga Kotelko meglátogatta az egyesült államokbeli Illinnois egyetemén található Beckman Institute for Advanced Science and Technology kutatóit, akik alapos elemzéseknek vetették alá az agyát. Kotelko akkoriban több mint 30 világcsúcsot tartott korosztályában a futó, ugró- és dobószámokat kombináló atlétikai sportban, a track-and-field-ben, ami az egyik legősibb sportnak számít, hiszen a futás, az ugrás és a dobás az ember legtermészetesebb és leguniverzálisabb mozgásformájának számít, amelyek egyben az ókori görög olimpiák legrégebbi versenyszámai is voltak.

A Beckman Institute vizsgálatának eredményei a napokban jelentek meg a Neurocase című szaklapban, és bepillantást engednek, hogy milyen hatása van a testmozgásnak a legidősebbek agyára és kognitív képességeire (Agnieszka Burzynska és munkatársai: White-matter integrity, hippocampal volume and cognitive performance of a world-famous nonagenarian track and field athlete).

Olga Kotelko, aki két gyermek felnevelése és a tanárként eltöltött aktív élet után nyugdíjasként kezdett sportolni, 65 évesen először egy labdajátékot kezdett művelni (slow-pitch softball), majd 77 évesen váltott a futó, ugró- és dobó atlétikára, sőt a későbbiekben egy edző segítségét is igénybe vette. Az 1919-ben született asszony 2014-ben bekövetkezett haláláig 750 aranyérmet nyert korosztályában a 35 éven felüliek részére rendezett World Masters Athletics versenyeken, és eközben több sportágban is számos világrekordot állított fel (ezen a rövid videón versenyei láthatók és eredményeiről beszél).

Mivel a kutatók nem tudták Kotelko agyát hasonlóan egészséges és fizikailag kevésbé aktív kortársaiból álló kontrollcsoporttal összehasonlítani, végül is 60 és 78 éves kor közötti egészséges, alacsony fizikai aktivitású nőket használtak kontrollcsoportként (58 fő). (Mint a kutatók elmondják, rendszeresen vizsgálnak 60 és 80 éves kor közöttieket, és nehéz olyanokat találni, akik 75 és 80 éves kor között vannak, és relatíve egészségesek. Ezért aztán igen ritka az olyan vizsgálat, ami a legidősebbekre fókuszál.)

A Beckman Institute igazgatója, a kutatásban részt vevő Art Kramer szerint persze nehéz egyetlen vizsgálati alany adataiból következtetéseket levonni, mégis különleges lehetőség, hogy egy ilyen kivételes individuum agyát és kognitív képességeit tanulmányozhatták. A kutatók MRI vizsgálatokat, kardiorespiratorikus fitnessz teszteket és kognitív vizsgálatokat végeztek Kotelko és a kontrollcsoport részvételével, és azt akarták megállapítani, hogy az idős korban elkezdett sportolás lelassította-e – vagy akár meg is fordította – Kotelka agyában az öregedési folyamatokat (a vizsgálat eredményei hozzáférhetők az XNAT nyílt forráskódú neuroinformatikai platformon).

Burzynska magyarázata szerint az öregedés folyamán az agy általában összezsugorodik, megnő az agykéreg és a koponyák közötti tér, valamint az agykamrák térfogata, ennek során a gondolkodásért felelős agykéreg és a memóriáért felelős hippokampusz is elvékonyodik. Az öregedés a fehérállományt se hagyja érintetlenül, az egyes agyi régiók közötti információáramlásért felelős idegnyalábok is veszítenek strukturális és funkcionális integritásukból.

 

Nyugdíjasoknak ajánljuk

Kotelka vizsgálatából az derült ki, hogy az asszony szürkeállománya 93 éves korára alig zsugorodott, és bár fehérállománya egyes területeken mutatta az idősödés jeleit, idegrostjainak integritása az évtizedekkel fiatalabbakéival volt összemérhető. Corpus callosumának elülső vége (genu) pedig, ami az agy elülső részén köti össze a jobb és a bal agyféltekét, különösen jó formában maradt, jobb állapotban, mint a kontrollcsoport tagjaié, holott ez az az agyterület, ami az öregedés során általában a leggyorsabban hanyatlik.

A kognitív teszteken Kotelka rosszabban teljesített, mint a kontrollcsoport, azonban jobban, mint saját kortársai, akiket egy független vizsgálat során teszteltek: gyorsabban válaszolt a kérdésekre, a memóriateszteken pedig sokkal jobban teljesített. Hippokampuszának mérete is hasonlóan alakult: kisebb volt, mint a kontrtollcsoport tagjaié, de nagyobb, mint kortársaié.

Mint Burzynska hozzáteszi: „Csak egyetlen Olga Kotelkát volt módunk vizsgálni, azonban igazán különleges élmény volt látni egy kiválóan funkcionáló 93 éves embert, aki számos atlétikai világcsúcsot tart, és az agya azon részei, amelyek a leginkább ki vannak téve az öregedés hatásainak, különösen jó állapotban vannak és megőrizték integritásukat. Remélem, ezek az eredmények meggyőzik az embereket arról, hogy az agy megőrzi a plaszticitását idős korban is, és hogy a sportolást még a nyugdíjas korban is érdemes elkezdeni.”

 

Dr. Kazai Anita
a szerző cikkei

hirdetés

cimkék

Olvasói vélemény: 0,0 / 10
Értékelés:
A cikk értékeléséhez, kérjük először jelentkezzen be!
hirdetés
hirdetés

Könyveink

  • learn more Flourish - Élj boldogan - A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése

    Boldognak lenni jó. Tudja ezt a kötet szerzője, a klasszikus pszichológia...

  • learn more Szemészet

    Napjainkban új kihívások várnak a szemésztársadalomra. A népesség elöregedésével nő az időskorban előforduló szembetegségek száma. A 80 éven felüli lakosság...

  • learn more A gyermekintenzív ellátás elmélete és gyakorlata

    A színes, gazdagon illusztrált, hiánypótló könyv a korszerű gyermekintenzív ellátás legfontosabb területeit 10...

  • learn more Magyarországi kastélyok grafikus látványtérképe

    Negyvenkilenc magyarországi kastélyt ismerhetnek meg ennek a pompás látványtérképnek a segítségével. A kiadvány...

  • learn more Jó étel, jó élet

    "Elakadt a táplálkozás útvesztőjében? Ez a kézikönyv segít a fiataloknak, kezdő háziasszonyoknak, babás családoknak és mindenkinek, aki szeretteinek,...

  • learn more Pszichiátriai Lexikon

    Részlet Janka Zoltán Prof. előszavából  “A szerkesztő és szakavatott munkatársai a magyar pszichiátriai fogalomtár nagyméretű birodalmát...

  • learn more Álláskeresők könyve

    Hányan keresnek ma állást Magyarországon? Hányan készülnek feladni, és ami rosszabb, hányan adták, adják fel? Hiánypótló könyv magyar szerzőtől az...

  • learn more Tehetség/Talentum Jó szerencse, semmi más?

    "Jelen könyv Czeizel professzor életműve összefoglalásának is tekinthető a tehetség témakörben. A világhírű...

  • learn more Odontológia és gnatológia

    A rágókészülék mozgástana és a természetes maradó fogazat okklúziójára vonatkozó legfontosabb alapelvek ismerete elengedhetetlen a korszerű...

  • learn more Kötözzük sebeinket

    A mindennapokban rengeteg alkalommal kerülünk kapcsolatba sebekkel. Akár háztartási balesetek kapcsán, akár orvosi beavatkozás eredményeként. A...

  • learn more A várandósgondozás kézikönyve

    A várandósgondozás a szülészeti gyakorlat egyharmadát teszi ki, a másik kétharmad a perinatológia, illetve a nőgyógyászat. A három nagy...

  • learn more Misce fiat...

    Dr. Szabó Sándor, a Magyar Gyógyszerészi Kamara örökös, tiszteletbeli elnöke a 70. születésnapjára állította össze a kamara elmúlt 20 évének történetét...

  • learn more Tic-taktika

    „A Tourette-szindrómás gyermekek napi gondozása/nevelése nem sokban különbözik más gyermekekétől, azonban a Tourette-szindróma és az esetlegesen ezzel együtt...

  • learn more Gyakorlati fájdalomcsillapítás

    A fájdalomcsillapítás minden gyakorló orvosnak feladata és kötelessége úgy, mint az elsősegélynyújtás vagy a reszuszcitáció. A...

  • learn more Az antimicrobás kezelés alapelvei 2008

    Tisztelt Olvasó! Infektológusnak lenni jó. A kórképek túlnyomó többsége tisztázott: megismerhető a kórokozó, az okozott...

  • learn more Árpád-kori templomok - látvány térkép

    A magyar történelem, a honfoglalás után korszak –az államalapítás korának- ötvenöt szép és jelentős műemlékét mutatja be...

  • learn more Experimentally-Induced Paw Oedemas in Mice

    This monograph is the first one to give a general survey of the different mouse paw inflammation models. The first chapters deal...

  • learn more Csont-, ízületi daganatok és daganatszerű elváltozások

    Az olvasó a Csont-, ízületi daganatok és daganatszerű elváltozások második teljesen új, átdolgozott...

  • learn more Útmutató a SCID-5-CV használatához

    Nélkülözhetetlen segédlet a nemrégiben megjelent strukturált klinikai interjú (SCID-5-CV) alkalmazásához. Szakembereknek és leendő...

  • learn more Anatómia - Élettan 10. kiadás

    Az orvostudomány hatalmas fejlődése az utolsó évtizedben, ezen belül az alaptudományoké, konkrétan az anatómia és az élettan...