A férfiaknak több testmozgásra lehet szükségük, mint a nőknek
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése esetén érdemes lehet nemspecifikus ajánlásokat tenni és betartani – írja a hvg.hu.
A kínai Hsziamen Egyetem kutatói a brit biobankból származó adatokon alapuló vizsgálatuk során arra jutottak, hogy a férfiaknak kétszer annyi testmozgásra lehet szükségük, mint a nőknek ahhoz, hogy ugyanolyan mértékben csökkentsék a koszorúér-betegség kockázatát.
A Nature Cardiovascular Research című tudományos folyóiratban megjelent publikáció szerint a kutatók 80 243 ember fizikai aktivitási adatait elemezték, és azt találták, hogy a szívbetegség kockázata 30 százalékkal csökkent azoknál a nőknél, akik hetente 250 percet mozogtak. Ezzel szemben a férfiaknak hetente 530 percet, azaz közel kilenc órát kellett volna mozogniuk ugyanazon hatás eléréséhez.
A tanulmány korábbi vizsgálatok eredményére épít, amelyek arra utalnak, hogy a nők számára egy adott mennyiségű testmozgás sokkal jobb eredményt adhat, mint a férfiaknál. A kínai kutatók eredménye most arra hívja fel a figyelmet, hogy érdemes lehet nemenként eltérő ajánlást tenni a mozgásra.
A vizsgálat során a középkorú önkéntesek aktivitásmérő eszközt viseltek, a vizsgálatban résztvevő 80 243 személy egyikének sem volt koszorúér-betegsége. Ebben a csoportban a heti 150 percet mozgó nőknél 22 százalékkal alacsonyabb volt a szívbetegség kialakulásának kockázata a nyolcéves követési időszak alatt, mint azoknál, akik nem mozogtak ennyit. A férfiak esetében a kockázat csak 17 százalékkal volt alacsonyabb.
A további vizsgálatok kimutatták, hogy míg a nőknél a heti 250 perc testmozgással már 30 százalékos csökkenés érhető el, addig a férfiaknál ugyanehhez az eredményhez 530 percnyi testmozgásra van szükség, írja a hvg.hu.
