Egy klinikai vizsgálat eredményei szerint a citromverbéna kivonat alkalmazása csökkentette a stresszt és növelte a melatonin termelődését, ami az alvásminőség javulásához vezetett.

Minél több időt töltünk a közösségi platformokon, annál nagyobb a valószínűsége, hogy lesznek az ott látott tartalmakkal kapcsolatos rémálmaink.

A GyártásTrend szerint az amerikai MIT az Elemind nevű céggel közösen kifejlesztett egy eszközt, amely gyógyszermentes alvási megoldást kínál.

A csecsemők és kisgyermekek rendszertelen alvása, éjszakai ébredései az egész család alvásának a nyugalmát megzavarhatják. Egy szakirodalmi áttekintésben annak jártak utána, hogy a gyermek alvásával kapcsolatos problémák miként hatnak az apák alvásminőségére, kipihentségére, egészségi állapotára.

A változókorra jellemző testösszetétel-változás és hízás kedvezőtlen anyagcserehatásokkal jár, ami a kardiovaszkuláris kockázatot is növeli. Az időben megkezdett életmód- és szükség esetén gyógyszeres terápia a tünetek kezelésén túl a hosszú távú kockázatok csökkentéséhez is elengedhetetlen.

A látás világnapján idén a vészesen terjedő rövidlátásra, és a cukorbetegek szemészeti szűrésének jelentőségére hívják fel a figyelmet.

A magyarok fele rosszabbul alszik, mint az uniós átlag, nyáron pedig még inkább felerősödhetnek a meglévő alvásproblémák.

A Parkinson-kór a második leggyakoribb degeneratív idegrendszeri betegség az Alzheimer-kór után. Társadalmi, gazdasági, szociális és emberi jelentősége folyamatosan növekszik. A betegszám rohamos emelkedése figyelmeztet arra, hogy a jövőben másképpen kell megítélnünk ezt a betegséget.

A kialvatlanság a szív- és érrendszerre is káros hatással van, hívja fel a figyelmet a SZIVSN Betegegyesület az Alvás Világnapján.

A természetes fény segíti a jó alvásunkat és hozzásegít a könnyű álmokhoz is – irja közleményében a Magyar Alvás Szövetség.