Velkey György: A képernyőhasználat olyan függőség, mint a drog
Nagyon világos az összefüggés a képernyőhasználati idő és az elhízás között, mondta Velkey György az InfoRádió Aréna című műsorában.
A túlzott képernyőhasználat a gyerekeknél hasonló mentális állapotot okoz, mint az alkohol- vagy drogfüggőség – erről beszélt az InfoRádió Aréna című műsorában Velkey György, a Magyarországi Református Egyház Bethesda Gyermekkórházának főigazgatója. A Bethesda ingyen letölthető e-könyvekben gyűjtötte a túlzott képernyőhasználat visszaszorítására leghatékonyabb módszereket.
Meghaladja a napi öt órát a 13 éves kor alattiak átlagos képernyőhasználata, a 13 év felettieké pedig már a napi 8 és fél órát is. Ez a nap egyharmada, ami ráadásul nem tanulás, hanem szabadidős képernyőhasználat, kvázi szórakozás. Ráadásul amit esetleg az iskolában képernyőn tanulnak a gyerekek tableteken meg egyebeken, az még ehhez pluszban jön – mondta.
Van egy kanadai ajánlás, ami egy nagyon jó alap arra, hogy milyen életritmus lenne a normális és egészséges. Eszerint egy gyereknek az általános iskola felső tagozatában naponta egy órát kellene mozogni, kettő óránál kevesebbet képernyőnél lenni és 9-12 órát aludni, tehát mondjuk körülbelül 10 órát.
Az arányok sajnos eltolódnak: nyilvánvaló, hogy a túlzott képernyőhasználat miatt a gyerek mozgása le fog csökkenni, az alvásideje le fog csökkenni, továbbá a szociális interakciók száma is nagyon jelentősen csökken. És ezt a tevékenységet alapvetően egyedül, magában végzi, mégpedig úgy, hogy mellette akár nassol meg kólát iszik, viszont nem mozog. Ebből adódik aztán az a sok szív-érrendszeri, mozgásszervi, mentális probléma, ami egy függőségi helyzet is” – mondta Velkey György. Hozzátette: orvosi értelemben ez ugyanúgy függőség, mint a jól ismert függőségek, beleértve az alkoholt, dohányzást, drogot vagy akár felnőttkorban a munkafüggőséget.
A képernyőhasználattal világosan összefügg a fiatalkori, gyerekkori elhízás, ami lényegesen növeli a későbbi szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, magas vérnyomás esélyét, és ennek aztán erősödik az összes rizikója, mint a szívinfarktus, stroke. Tehát a felnőttkori életformát is nagyon jelentősen befolyásolja a képernyőfüggés és a vele együtt járó diétás kihágások: mindannyian jól ismerjük a képernyőhöz kötött nasizást és a mozgásszegény életmódnak az izomrendszerre, csontrendszerre és mindenféle más funkcióra, szervfunkcióra gyakorolt nagyon negatív hatását – tette hozzá Velkey György.
