2020. június. 02., kedd - Kármen, Anita.

A Magyar Alvás Szövetség ajánlása a koronavírus idején

A táplálkozás, a mozgás és a társadalmi kapcsolatok erősítése mellett a cirkadián ritmusra épülő alvás-ébrenlét fontosságára hívja fel a figyelmet a Magyar Alvás Szövetség.

hirdetés

"A jó éjszakai alvás elengedhetetlen az egészség fenntartásához, mivel közvetlenül kapcsolódik az immunitáshoz. Ha nem alszunk jól és eleget, szervezetünk sokkal érzékenyebb a fertőzésekre, a vírusokra, a betegségekre. Az alvás minősége szerepet kap abban, hogy megóvhasson a koronavírustól és más betegségektől is" – hangsúlyozta G. Németh György, a szervezet elnöke.

A világjárvány-helyzet továbbra is fennáll, a változó életkörülményeink módosították az alvási szokásainkat, ezért különösen fontos, hogy aludjunk tudatosan. Nagyon sokat tehetünk saját magunk, hálótársunk, gyermekeink és családtagjaink egészségéért. Ne felejtsük: csak az szeret aludni, aki tud is!

A nehéz időkben figyeljenek a szakemberekre, akik segítenek abban, hogy jobban aludjunk.

A Magyar Alvás Szövetség ingyenes online alvás tanácsadása hétköznaponként 17 órától: facebook/orvosikozpont.

Információ: www.napialvas.hu ; This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

(forrás: Magyar Alvás Szövetség, MTI-OS)
Olvasói vélemény: 0,0 / 10
Értékelés:
A cikk értékeléséhez, kérjük először jelentkezzen be!