Az alvás minősége és mennyisége szoros kapcsolatban áll az egészségi állapottal, ezért a gyermekek alvása is kiemelt témává vált világszerte.

A hirtelen csecsemőhalál szindróma és az alvókörnyezetben bekövetkező egyéb csecsemőkori elhalálozás kockázata jelentősen csökkenthető, ha az újszülöttek alvókörnyezete biztonságos és a szüleik/gondozóik néhány szabályt szem előtt tartanak. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia 2022-ben megjelent ajánlásai alapján megosztjuk a legfontosabb, rizikót csökkentő tanácsokat.

A csecsemők és kisgyermekek rendszertelen alvása, éjszakai ébredései az egész család alvásának a nyugalmát megzavarhatják. Egy szakirodalmi áttekintésben annak jártak utána, hogy a gyermek alvásával kapcsolatos problémák miként hatnak az apák alvásminőségére, kipihentségére, egészségi állapotára.

Biztos, hogy minden háziorvos betegei között akad egy Anna, egy Béla és egy Csaba.

Az epilepsziás betegek több mint 50%-a szenved különböző mértékű alvászavarban. A tartós kialvatlanság súlyos terheket ró az egész családra.

Március 29-én hajnali 2 órakor 3 órára kell előre állítani az órákat. A téli időszámításhoz képest egy órával kevesebbet alhatunk.

Több kórház szeretné hangulatosabbá tenni a gyerekosztályát, az igényekről még decemberben gyűjtöttek adatokat, a listát most tették közzé.

Az iskolai félév közepére már a tinédzserek a kimerültség jeleit mutatják. Ennek fő oka, hogy a serdülők természetes alvási ritmusa eltér az iskolai órákétól. Számos országban végzett kutatások azt derítették ki, hogy az iskolai órák szokásos időzítése káros hatású ebben a korosztályban. A pubertás táján „esti emberekké” válunk, vagyis ha tehetjük, később fekszünk le és később kelünk, mint korábban. Ennek a változásnak biológiai alapja van: a tinédzserekben a melatonin szekréciója későbbre tolódik a gyermekekhez képest.