Debreceni Egyetem, Általános Orvostudományi Kar, Belgyógyászati Intézet, Debrecen Dr. Csiki Zoltán cikkei

A szarkopénia a vázizom tömegének és erejének progresszív és generalizált hanyatlásával járó szindróma, amely elsősorban az idősebb korosztályt érinti, de kialakulhat krónikus betegségek következtében is. A kórkép diagnózisa az izomerő és az izomtömeg csökkenésén alapszik. Mivel a szarkopénia kezelésére jelenleg nem áll rendelkezésre célzott gyógyszeres terápia, az életmódbeli intervenciók – mint például a kiegyensúlyozott táplálkozás, a megfelelő fehérjebevitel és a rendszeres fizikai aktivitás – állnak a kutatások és a klinikai gyakorlat fókuszában.

Az egészséges öregedést támogató étrendi változtatások kulcsfontosságúak a fizikai és kognitív funkciók megőrzésében, valamint az életkorral összefüggő betegségek megelőzésében. Az időskorban bevezetett egészséges étrend – megfelelő fehérje-, rost-, D-vitamin- és omega-3 zsírsavbevitel – hatékonyan támogathatja az optimális egészségi állapot és a funkcionális képességek megőrzését. Ezáltal hozzájárulhat a jobb fizikai teljesítményhez, a csont- és izomrendszer egészségéhez, a kognitív funkciók fenntartásához, valamint a krónikus betegségek és a rokkantság kockázatának csökkentéséhez.