Akár már heti egy óra súlyzós edzés nagy mértékben, 40-70 százalékkal csökkenti a stroke vagy szívroham kockázatát – írja a Dívány.

A hetente többszöri mérsékelt testmozgás a legjobb módja annak, hogy az ember megőrizze agya frissességét ötven éves kor felett is.

A fizikai aktivitást, illetve energiafelhasználást mérni hivatott úgynevezett  fitneszkarkötők által mért adatok megbízhatóságával, pontosságuk tesztjével foglalkozik az MNO cikke.