Mozdulj akkor is, ha fáj!

A túlzott kímélet az ízület halála

Az arthrosisos ízület túlzott kímélete káros, jobban használ az óvatos, ám rendszeres mozgás, sportolás. A sok mozgást igénylő, de az ízületeket alig terhelő sportágak jöhetnek elsősorban szóba.

Az arthrosis kialakulása és progressziója összetett folyamat: belső tényezők (anyagcsere-betegségek, genetikai hajlam) és külső faktorok (mikrotraumák, az ízület tengelyének eltérései, dysplasiák, túlterhelés, de a terhelés hiánya is) egyaránt befolyásolják. Mindezek következtében károsodik a porcsejtek funkciója, a porc rugalmatlanná válik és csökken  alapállományának mennyisége. Ez növeli a porc alatti csontszövet terhelését, amely megvastagodik, és széli részein osteophyták képződnek – az osteochondrosis szövődménye az ízületek duzzanata és fájdalma, vagyis az aktív arthrosis. A csont és a porc kóros elváltozásait az izmok degenerációja követi. 20 és 60 év között az izmok ereje 40 százalékkal csökken, és romlik a mozgáskoordináció is.