hirdetés
2024. március. 29., péntek - Auguszta.
hirdetés

 

A közös asztal gyógyít, nevel, szórakoztat

Ha a család körülüli az asztalt,lelkileg egészségesebbek a gyermekek – állapította meg egy friss vizsgálat. A mentális egészségre gyakorolt kedvező hatás független attól, hogy a kamaszok úgy egyébként mennyire érzik komfortosnak az „öregekkel” való beszélgetést a közös étkezés alatt.

A Journal of Adolescent Health című lapban nyilvánosságra hozott adatok szerint a közösen étkező családokban felnövő gyermekek magabiztosabbak és lelkileg stabilabbak, mint a családi étkezéseket nélkülöző társaik. A közös családi ebéd vagy vacsora állandóságot jelent a tizenévesek számára és nagyban hozzájárul az egészséges étkezési szokások kialakításához is – hangsúlyozzák a közlemény szerzői. E megállapításuk egybecseng korábbi vizsgálatok tapasztalataival: például a minnesotai egyetem kutatói már évekkel ezelőtt arról számoltak be a The Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine hasábjain, hogy a családi étkezések erősítik a tizenévesekben a rutint és az állandóságot, ezen felül alkalmat teremtenek arra, hogy a gyermekek megfelelő kommunikációs képességek birtokába jussanak. „A rendszeres családi étkezések kapcsán javul a táplálkozás minősége, csökken, a droghasználat, a korán kezdett szexuális élet és az öngyilkosságok veszélye” – emelték ki a korábbi közlemény szerzői.

A most közzétett vizsgálatban azt elemezték több mint 26 ezer, 11 és 15 év közötti tinédzser bevonásával, milyen összefüggés van a családi étkezések gyakorisága, illetve a mentális egészség között. Azt találták, hogy jobb a mentális állapota a gyermekeknek azokban a családokban, ahol rendszeresen összegyűlnek az asztal körül a családtagok a közös étkezések kapcsán – és e korreláció a gyermek nemétől és életkorától, valamint a család anyagi és társadalmi helyzetétől egyaránt függetlennek bizonyult.

A vizsgálatot vezető Frank Elgar professzor így foglalja össze tapasztalataikat: „Minél gyakoribbak a közös családi étkezések, annál ritkábban fordulnak elő a gyermekek között mentális és magatartásbeli problémák, szilárdabb a gyermekek lelki állapota, a gyermekek magabiztosabbak és segítőkészebbek mások iránt, és elégedettebbek az életükkel. Bennünket is meglepett, milyen szoros összefüggéseket találtuk minden vizsgálat kimeneteli paraméter tekintetében. A mentális egészség mértéke lineárisan javult attól függően, hogy az adott család soha nem étkezett együtt, illetve minden este körülülték az asztal vacsorához: minden további étkezés tovább javította a gyermekek mentális állapotát.”

A kamaszoknak olyan kérdésekre kellett válaszolniuk a felmérésben, mint hogy hányszor étkezik együtt a család egy héten, milyennek érzik saját maguk lelki állapotot, milyen kapcsolatban vannak szüleikkel, mennyire elégedettek az életükkel, illetve mennyire segítőkészek mások iránt.

A szerzők szerint a családi étkezések kulcsfontosságúak a nyílt családi párbeszéd szempontjából, és alapvető szerepet játszanak abban, hogy a szülők pozitív példát mutassanak a megfelelő egészségmagatartás terén. Ezen túlmenően jó alkalmat teremtenek a kamaszoknak arra, hogy hangot adjanak problémáiknak, illetve érezzék, hogy értékes emberek, akik tartoznak valahová – csupa olyan tényező, mely alapvető jelentőségű a megfelelő mentális állapot kialakításában és fenntartásában.

Korábbi kutatások kapcsán ugyancsak a közös családi étkezések pozitív egészségi hatásairól számoltak be: az Illinois Egyetem szakemberei például azt találták, hogy a közösen étkező családokban kevesebb az evészavarral, elhízással vagy táplálkozási zavarral küszködő gyermek.

dr. simonfalvi ildikó
a szerző cikkei

(forrás: Journal of Adolescent Health, The Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine)
Olvasói vélemény: 0,0 / 10
Értékelés:
A cikk értékeléséhez, kérjük először jelentkezzen be!
hirdetés

Könyveink

  • learn more Szemészet

    Napjainkban új kihívások várnak a szemésztársadalomra. A népesség elöregedésével nő az időskorban előforduló szembetegségek száma. A 80 éven felüli lakosság...

  • learn more Kardiológiai szófejtő

    Dr. Szauder Ipoly belgyógyász, kardiológus, hypertonológus, osztályvezető főorvos,  egyetemi előadó, számos publikáció, szakkönyv szerzője,...

  • learn more A placebo-válasz

    „A placebo-jelenségről sok mindent gondolnak az emberek, még a szakemberek is, ami lehet ugyan igaz is, de nem úgy, nem azért és nem akkor! Ebből a könyvből...

  • learn more A születés traumája

    A születés traumája néhány év híján százéves mű – romantikusan szövevényes, néhol szinte megfejthetetlen, néhol teljesen modern és ma is a...

  • learn more Transzfúzió

    A könyv a hazai palettáról évek óta hiányzó munkát pótol. A vérátömlesztés a mindennapi klinikai/kórházi munka során napjainkban is gyakori (olykor...

  • learn more Nyílt lábszártörések

    A Traumatológia Témakörök sorozatban újdonságként egy monográfia is megjelent, mely egyben egy tudományos munka összefoglalója is. A 222 oldalas...

  • learn more A korszerű gyermekellátás és -ápolás kézikönyve 1-2.

    A Medicina Kiadó ismét forradalmian új, olvasóbarát, átfogó, gazdagon illusztrált könyvvel ajándékozza...

  • learn more Élettörténetek a pszichoterápiában

    A pszichoanalízisről  egy kliens megjegyzése alapján a kezdetektől tudjuk, hogy beszélgető kúra. Mégis, fél évszázadon keresztül...

  • learn more Az elsődleges gyermekorvoslás gyakorlata

    A HGYE és a PharmaMedia gondozásában készült "Az elsődleges gyermekorvoslás gyakorlata orvosi kézikönyv" egyedülálló ezen...

  • learn more Sportélettani kislexikon

    A sportélettan a sportnak és általában az emberi test mozgásainak az életfolyamatokra gyakorolt hatásaival, és a teljesítőképesség lehető...

  • learn more Pszichiátria - másképp

    A szerző mindazoknak ajánlja könyvét, akik kapcsolatba kerültek a pszichiátriával, akár mint vizsgázók, akár mint terapeuták. A könyv...

  • learn more Korszerű gyakorlati irányelvek az elsődleges orvosi ellátásban

    Könyvünket az elsődleges ellátásban dolgozó klinikusoknak ajánljuk, de nemcsak a...

  • learn more Mi is emberek vagyunk

    A húsz interjút és egy szívinfarktus személyes történetét tartalmazó könyv orvosok nyilatkozatai alapján mutatja be a száz sebből vérző magyar...

  • learn more Rurik Imre (monográfia) FÉRFIGYÓGYÁSZAT

    A monográfia a férfiak szomatikus, mentális és szociológiai sajátosságait taglalja, amelyek a "férfiléthez" köthetők,...

  • learn more Képes szimmetria

    A Széchenyi-díjjal kitüntetett, kémiával foglalkozó, nemzetközileg elismert akadémikus szerzőpáros könyve pontosan és ugyanakkor közérthetően,...

  • learn more Az agyvelő boncolása

    Ez a könyv az agyvelő normális anatómiájával foglalkozók, tehát elsősorban az egyetemi hallgatók számára készült. A szövettani, élettani és...

  • learn more Sorsdöntő génjeink

    Az USA-ban már nagy sikert aratott könyv Európában először magyarul jelent meg. A szerző a könyvében leírja, hogy milyen előnyökkel jár, ha valaki...

  • learn more Nyirády Péter- Rurik Imre (szerk.) UROLÓGIA A HÁZIORVOSI GYAKORLATBAN

    Az elsősorban háziorvosok, illetve más szakorvosok számára készült könyv...

  • learn more Neuroanesztézia és neurointenzív ellátás

    Az idegtudományok haladása gyökeresen átalakította az idegrendszerrel kapcsolatos orvoslást, így az aneszteziológia és az...

  • learn more A születéstől az élhető filozófiáig

    Bagdy Emőke Professzor asszony ajánlásából az NKA pályázati támogatásához: Tornyossy Mária könyve nagy tapasztalatú...